頻尿（トイレが近い）
頻尿でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
はじめに
当院は、私の過去２８年、延べ１２万人を超える施術
経験を元に、さまざまな症状の患者さんに対応してき
ました。
私が経験した頻尿について、当院の考え方や治療方針
をまとめてみました。じっくりお読みください。
頻尿について
頻尿とは、おしっこが近いこと。夜間頻尿とは、夜間
２回以上トイレに起きること。
頻尿は非常につらいものです。電車に乗っても、車に
乗っても、会議中でもトイレがしたくなります。
頻尿が進むと、やがて尿もれ（尿失禁）になります。
以前は中高年の女性に多く見られましたが、最近は若
い人にも多く、10代女性の15％、20代女性の20％、
30代女性の30％、40代女性の40％に見られます。
体の冷えと、運動不足、食の欧米化（特にトランス脂
肪酸）が原因と考えています。
（正常な排尿の回数）
人によって差がありますが、昼間だいたい７回くらい
です。昼間８回以上、夜間２回以上トイレに起きるの
でしたら、頻尿です。
頻尿の原因
頻尿の原因としては、膀胱や前立腺など泌尿器系の臓
器に病気が存在して起こるものと、とくに原因がなく
起こる頻尿とに区別できます。
当院の考え方
頻尿は、基本的に病院で治療することをオススメします。
整体やマッサージで対応していないと思います。
しかし、病院で治療してもスッキリしない時は、ご相談
ください。
頻尿の方は、臀部、腹部、下腿部に凝りが見られます。
この凝りによって、骨盤底筋群が引っ張られ、尿道活
約筋が緩むために起こると考えています。
また頻尿が続くと、膀胱の容量が次第に小さくなって、
さらに頻尿になると考えています。
※ 頻尿が進むと、やがて尿もれ（尿失禁）になります。
当院の治療法
当院では、まず臀部や腹部の凝りをほぐし、骨盤底筋
群の緊張を取り除いて症状を回復させます。さらに下
腹部の凝りをほぐし、膀胱の緊張を緩和させ、症状を
回復させます。
※ 着衣のままでの治療ですから、恥ずかしくありま
せん。ご安心ください。
※ 腹部の見つけにくいスジなので、圧迫感のない、
薄くてゆったりとした下着を着用してください。
※ 誰でもあることなので、恥ずかしがらずに電話で
ご相談下さい。完全予約制なので、他人と顔を会わせ
ることは、ありません。
日常の注意点
①パン、ドーナツ、ピザ、フライドポテト、チョコレー
ト、ケーキ、アイスクリームなど、トランス脂肪酸を
多く含むものを食べると、下腹部がモゾモゾして、頻
尿になります。最近若い人にも頻尿・尿もれの人が多
いのは、このためです。
②体が冷えると臀部や鼠頚部が凝って、頻尿になりま
す。特に、足の裏が冷えると、頻尿になります。
※下腹部（へその下）に貼るカイロを当てると、体全
体が温まり、症状が改善します。
③便秘すると、膀胱を圧迫したり、骨盤底筋に圧力が
掛かるので、漏れやすくなります。
④体重が増えても、膀胱や骨盤底筋に圧力がかかるの
で、漏れやすくなります。
個人の対処法
① 骨盤底筋訓練
・尿道や肛門を５秒ほど締めます。
・そして緩めます。
・１０回繰り返します。
② 膀胱トレーニング
・トイレに行きたくなっても、５分間我慢します。
・しだいに時間を延ばします。
・排尿時刻と排尿量を、排尿日誌に記録します。
患者さんの声
匿名希望
＜主婦＞
「気にならなくなりました」
（頻尿で来院されました）
1年前、出産してから、トイレが近くなり、緊張すると、さらにトイレが近くなり、すぐにトイレに行きたくなりました。しかし、通院するうちにトイレの回数が減って、気にならなくなりました。
（匿名希望さん 20代 女性 会社員）丸岡町に住む20代営業職です。黒田先生にはここ最
近お世話になっています。私は車酔いとトイレが近
いのと不眠症で悩んでいました。
通院してから自分自身がだんだん変わってきました。
まずここ最近ずっと悩んでいた不眠症です。2回治療を
してもらった辺りから夜はぐっすりと心地よく朝まで
眠れるようになりました。
そしてトイレが近いのも悩みでしたが、最近はそれに
耐えられるようになり、我慢出来るようになりました。
（匿名希望さん 40代 女性 主婦）小松市に住む40代の主婦です。福井県に住むお友達の紹
介で受診しました。冬場の夜中に起きるおしっこが悩み
の一つでした(T . T)
くろだ先生に診ていただいて、今週ずっとトイレに起き
ていません。朝までぐっすりです。
便秘のほうも改善され、ほんとうに感謝しています。
ありがとうございました！
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