目の疲れ（眼精疲労）
目の疲れ（眼精疲労）でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
はじめに
当院は、私の過去２８年、延べ１２万人を超える施術経験を元に、 さまざまな症状の患者さんに対応してきました。
私が経験した眼精疲労について、 当院の考え方や治療方針をまとめてみました。 じっくりお読みください。
眼精疲労って何なの・・・？
眼精疲労とは休憩を取っても、目の疲れがとれず目が
かすんだり痛みを伴ったり、頭痛がしたりします。
眼精疲労の症状
症状として、目が重い、ショボショボする、目が痛い
充血する、目がかすむ、などです。
全身症状として、頭痛、肩こり、胃痛、食欲不振、全
身倦怠感、吐き気、イライラ、不安感などがあります。
眼精疲労の原因
原因として、以下のような事が挙げられます。
① 目の酷使
読書やテレビ、パソコンなど
長時間同じ距離のものを見続ける作業。
最も多いタイプ。
② 眼科疾患
ドライアイ、白内障、緑内障、網膜症など
③ 調整作用の低下
遠視、老眼、斜視など目の調整作用が低下
して起こる。
④ 精神的な作用
慢性疲労、過労、睡眠不足、ストレスなど
眼精疲労の予防法
予防法として
① 読み書きの時、30㎝位距離を開ける。
② パソコンは、40～70cm距離を開ける。
③ 部屋の明るさに注意する。
④ 直射日光の下で読み書きしない。
⑤ 時たま目を休める。1時間以上続けない。
⑥ 遠くを見たり、目を回す運動をする。
⑦ 目の回りやこめかみをマッサージする。
当院の考え方
普通、眼精疲労の場合、眼科の診療を受けます。
整体やマッサージに行く人は、少ないでしょう。
しかし私は眼精疲労は、目の筋肉のコリが原因と
考え物を見るとき疲れないよう目を調整します。
当院の治療法
眼精疲労の方は、首・肩・顔面・頭部の筋肉に凝りが
見られます。これらの筋肉をほぐして、目の調整を行
うことによって、症状を回復させます。
患者さんの声
Ｋ，Ｒさん
＜会社員＞
「目が軽くなり、明るく見えるようになってビックリ」
（目の疲れで来院されました）
事務の仕事をしていて、いつも目が疲れ、肩が凝っていたのですが、施術後、目が軽くなり、明るく見えるようになってビックリ！！！メガネを取ったら何も見えなかったのに、視力も上がった気がします。
Ｎ，Ｋさん
＜会社員＞
「目が疲れて仕方がなかったのですが…」
（目の疲れで来院されました）
パソコンを使う仕事をしているため、目が疲れて仕方がなかったのですが、施術後、目が明るくなりスッキリしました。頭痛もなくなりました。
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