＜除雪による腰痛＞

先週、久しぶりに雪が降って家の前の除雪をする人が
多かったせいか、ギックリ腰の患者さんが多かった。

ギックリ腰は非常に重たいものを持ったときなど、腰
部を酷使したときに起こる病気ではありません。ちょ
っとした動作がきっかけで起こることが多いです。

腰骨の横の筋肉が後方凸になって神経が圧迫されて起こ
ります。腰を曲げて力が入ると腰の筋肉が後方凸になり
ますので、ご注意ください。

膝を曲げると腰が真っ直ぐになるので、ギックリ腰の予
防になります。