ヨーグルトを食べると、腸が荒れる。

牛乳が体に悪いことは知られていますが、
ヨーグルトも体に悪いことは、余り知られていません。
私も３年前までヨーグルトが良いと思って毎日食べていました。

しかしある日種なしのプルーンを食べた時、
奥歯が割れてしまい、ヨーグルトも牛乳同様に
骨粗鬆症になることを体験しました。

いろいろ本を読んでみると、
ヨーグルトの乳酸菌は胃に入った時点で
胃酸によって殺されてしまいます。

腸まで届く乳酸菌を売りにしたヨーグルトもありますが、
内視鏡で見るとヨーグルトを常食している人の腸は荒れているそうです。

ヨーグルトには乳糖が含まれていますが、
これを分解するラクターゼは歳を経るごとに減少します。
だからヨーグルトを食べると乳糖を消火できず軽い下痢を起こします。
それで便秘が治ったと勘違いするそうです。

牛乳もヨーグルトも似たり寄ったりですね。